小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到月经期吃什么最好可以排毒排湿气_月经期吃什么最好方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于月经期吃什么最好可以排毒排湿气_月经期吃什么最好的相关内容。

1、月经期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

2、月经期由于失血量过多，会导致体的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

【资料图】

3、香蕉（学名：Musa nanaLour.）芭蕉科芭蕉植物，又指其果实，热带地区广泛种植。

4、香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。

5、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。

6、味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

7、根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

8、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

9、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

10、因此，香蕉是高血压患者的首选水果。

11、香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。

12、睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

13、荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑的水果是香蕉，果真可以，开心起来。

14、扩展资料：香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

15、香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

16、香蕉易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。

标签 微量元素 清热解毒 脾虚泄泻